Zodia noastră poate spune multe despre noi și ne poate influența viața, chiar dacă vrem sau nu să credem. Semnul zodiacal sub care ne-am născut are o semnificație specială și ne oferă trăsături care joacă un rol important în luarea deciziilor sau în relațiile cu cei din jur. Cu toate
Obținerea unui somn bun este o parte importantă a menținerii sănătății generale. Dacă aveți dificultăți în a adormi sau a dormi noaptea, acest lucru ar putea fi un semn al insomniei. Insomnia este o tulburare de somn care vă îngreunează procesul de a adormi sau să rămâneți adormit. De obicei,
Un somn bun poate face diferența între a avea o zi bună sau una foarte proastă. Dar mulți dintre noi se străduiesc să găsească poziția corectă. Ar trebui să te întinzi pe față, pe spate sau pe o parte? Ei bine, un expert a dezvăluit răspunsul. Cu toții avem propriile
Când vă spălați părul pe timp de noapte, poate fi prea tentant să-l lăsați să se usuce în mod natural, mai degrabă decât să-l uscați cu căldură. Acest lucru vă poate economisi timp, dar ar putea fi grav în detrimentul sănătății părului, distrugând firele de păr. Expertul în somn, Max
Obținerea unui somn bun în timpul nopții este în topul majorității listelor noastre de priorități, deci, în mod natural, sfaturile despre cum să ne îmbunătățim somnul sunt doar povești pentru urechile noastre. Iată de ce nu trebuie să dormi pe spate! Îmi pare rău, chiar ai avut un somn prost,
Melatonina este un hormon responsabil cu inducerea somnolenței, care se găsește în mod natural în organism, dar care există și sub formă de medicament, produs în mod sintetic în laborator. Melatonina este cunoscută și sub denumirea de „hormonul somnului”. Glanda pineală este cea care eliberează melatonina în corp, de câteva
Somnul puțin și necorespunzător este una dintre cele mai comune probleme și este asociată cu un mare risc, atât fizic, cât și mental. Un studiu recent a arătat că lipsa de somn și somnul de o proastă calitate sunt asociate cu un grad scăzut de ajutor oferit celorlalți. Tot același
Odihna joacă un rol important în viața noastră, ajutând la sănătatea organismului și la funcționarea optimă a creierului. Însă, contrar așteptărilor, un somn odihnitor nu ține neapărat de numărul de ore dormite, ci de tehnica folosită. Un somn odihnitor are ca rezultat creșterea energiei în organism, un sistem imunitar mai
Căldura verii te face să adormi greu și să ai un somn scurt? Trezește-te fresh și energizat cu aceste sfaturi și trucuri despre cum să-ți păstrezi corpul răcoros, în aceste nopți fierbinți, când simți că cearșafurile ți se lipesc de piele. Cum să dormi bine pe caniculă. Ce se întâmplă
Cine nu iubește un pui de somn sau o siestă de după-amiază? Dormitul în timpul zilei are scopul de a ne reîncărca bateriile, dar pentru a face ca aceasta să funcționeze este important să înțelegem efectele pe care puiul de somn le poate avea asupra modelelor de somn și asupra
